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Monday, April 24, 2017

Desde la raíz

Buscamos volver a nuestro origen,Señor, tocar la raíz
de nuestra vida, el manantial de aguas puras que nos
 alimenta, y beber de Ti, como la samaritana, y volver 
a los demás saltando de gozo y esperanza.
Queremos hacer de nuevo la experiencia de tu amor inquebrantable,
de que nuestra vida tiene su origen y su aliento permanente en Ti,
Vida de toda vida.
Queremos bajar al fondo de nuestro ser y encontrarnos Contigo,
con nosotros mismos y con los demás.
Descubriremos allí, que más allá de nuestros límites y nuestras fragilidades, tu presencia nos habita.
Que necesitamos abrazar nuestra historia, nuestra vida y
experimentarla como barro en tus manos, en manos
del alfarero que busca dar forma a la tierra en beso con el agua. Dejaremos que se vayan los recuerdos heridos, pegados a la memoria y los miedos futuros danzando en la fantasía.
Queremos renacer cada día desde el centro de nuestra interioridad para abrirnos desde allí a la vida,
Tú quieres, Señor, que seamos personas que empiezan cada día,
que saben caer con humildad y levantarse con la dignidad de ser tus hijos, personas haciéndose nuevas que caminan juntos.
Que sintamos, Señor, la presencia del hermano al lado, también modelando nuestro barro, construyéndonos juntos y forjando contigo el presente y el futuro.
Que así sea!

Descubriendo el Siglo 21
Discovering 21century
Fr Tomás Del Valle-Reyes
P. O. BOX 1170
New York, NY 10018
(212) 244 4778

Monday, April 17, 2017

14 consejos sabios

En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo,
el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices.
La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae
a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados
de Harvard toman este curso electivo.
Según Ben Shahar, la clase - que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación - les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría.
Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 14 consejos clave para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a
la generación de una vida positiva:
Tip 1. Practica actividad física: 
Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo.
30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Tip 2. Desayuna:
Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar.
Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.
Tip 3. Agradece a la vida todo lo que tienes:
Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas!
Tip 4. Sé asertivo: 
Pide lo que quieras y di lo que piensas.
Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima.
Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza.
Tip 5. Gasta tu dinero en experiencias: 
Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
Tip 6. Enfrenta tus retos: 
Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas.
Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas.
Tip 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados:
Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.
Tip 8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: 
Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.
Tip 9. Usa zapatos que te queden cómodos: 
Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
Tip 10. Cuida tu postura:
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
Tip 11. Escucha música: 
Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.
Tip 12. Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo: - No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa estables. - Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. - ¡Come de todo! - Varía tus alimentos.
Tip 13. Arréglate y siéntete atractivo: 
¡Ponte guapo/a! El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.
Tip 14. Cree fervientemente en Dios que con El nada es imposible!.
La felicidad es como un control remoto: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces sin saberlo, estamos sentados encima de ella...todo depende de tu ACTITUD!!!


Descubriendo el Siglo 21
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Monday, April 10, 2017

3 Cosas en la Vida:

Hay tres cosas en la vida que una vez que pasan, nunca regresan: `
``- El tiempo. 
- Las palabras.
 - Las oportunidades.`
`` *Hay tres cosas en la vida que pueden destruir a una persona:* ```
- El enojo. 
- El orgullo. 
- El odio.`
`` *Hay tres cosas en la vida que usted nunca debe perder:* ``
`- La fe. 
- El amor. 
 - La esperanza.`
`` *Hay tres cosas en la vida de mayor valor:* ```
- La humildad. 
- La sinceridad. 
- La amistad.
``` *Hay tres cosas en la vida que forman a una persona:* ```
- El respeto. 
- El compromiso. 
 - Los valores.`
`` *Hay tres personas que te aman, asi no lo entiendas y nunca te dejaran solo:* ```
- El Padre. 
- El Hijo y 
- El espiritu santo.
``` *Le pido a Dios tres cosas para Ti:* ```
• Que Te Bendiga. 
• Que Te Guíe. 
• Y Te Proteja.```
Padre Tomas Del Valle-Reyes

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