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Saturday, July 4, 2015

Misa de Sanacion Agosto 7, 2015

Misa De Sanación
Viernes 07 de Agosto, 2015


Te invito a Nuestra misa de Sanación el Viernes, 07 de Agosto, 2015 a partir de las 7:00 PM. 
Rezarmos juntos por nuestros hermanos "Privados de Libertad" sus familias y por nosotros.

St. Columba Church , 343 West 25th Street, New York, NY 10001, entre 8va  y 9na Avenidas. Si no puedes asistir, envia tus peticiones por email a radiosigloxxi@aol.com o llama a nuestra oficina 212-244-4778 y se rezará por tus intenciones.

P. Tomás del Valle-Reyes



P. Tomas del Valle-Reyes
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Monday, June 29, 2015

Oración de un preso

¡QUIERO CREER QUE TU... SERAS CAPAZ DE COMPRENDER MIS LAGRIMAS...!
Cristo, yo soy preso, tengo más tiempo que cualquiera para rezarte, pero quizás tú sólo sabes lo que cuesta rezar a un preso.
En nuestro ser más profundo explota a cada instante la rebelión.
Es difícil rezar, es difícil creer, cuando uno se siente abandonado por la humanidad.
También para tí fue difícil rezar en la cruz y gritaste tu angustia, tu cólera, tu desilusión, tu amargura.
"¿Por qué me has abandonado?" quizá sea esta la única oración que podamos hacer, pero frente a ella el mundo se ríe.
Un "por qué", que en tus labios era distinto porque tú eres inocente, nosotros no somos inocentes, no lo es ningún hombre de la tierra.
Pero nuestro "por qué " es una petición de justicia, aunque a veces además de la cólera, lleve el sello de la desesperación y la desconfianza.
Sin embargo no me gustaría perder mi dignidad humana por el hecho de haber entrado en la cárcel.
No quiero renunciar a mi persona.
Quiero creer que tú, al menos el más justo e inocente de los condenados de la historia,
serás capaz de comprender mis lágrimas y mi rabia”

Friday, June 19, 2015

Salmo 71: Oración de un anciano

1-En ti, oh SEÑOR, me refugio; jamás sea yo avergonzado. 
2 Líbrame en tu justicia, y rescátame; inclina a mí tu oído, y sálvame. 
3 Sé para mí una roca de refugio, a la cual pueda ir continuamente; tú has dado mandamiento para salvarme, porque tú eres mi roca y mi fortaleza. 
4 Dios mío, rescátame de la mano del impío, de la mano del malhechor y del implacable, 
5 porque tú eres mi esperanza; oh Señor DIOS, tú eres mi confianza desde mi juventud. 
6 De ti he recibido apoyo desde mi nacimiento; tú eres el que me sacó del seno de mi madre; para ti es continuamente mi alabanza. 
7 He llegado a ser el asombro de muchos, porque tú eres mi refugio fuerte. 
8 Llena está mi boca de tu alabanza y de tu gloria todo el día. 
9 No me rechaces en el tiempode la vejez; no me desampares cuando me falten las fuerzas. 
10 Porque mis enemigos han hablado de mí; y los que acechan mi vida han consultado entre sí, 
11 diciendo: Dios lo ha desamparado; perseguidlo y apresadlo, pues no hay quien lo libre. 
12 Oh Dios, no estés lejos de mí; Dios mío, apresúrate a socorrerme. 
13 Sean avergonzados y consumidos los enemigos de mi alma; sean cubiertos de afrenta y de ignominia los que procuran mi mal. 
14 Más yo esperaré continuamente, y aún te alabaré más y más. 
15 Todo el día contará mi boca de tu justicia y de tu salvación, porque son innumerables. 
16 Vendré con los hechos poderosos de DIOS el Señor; haré mención de tu justicia, de la tuya sola. 
17 Oh Dios, tú me has enseñado desde mi juventud, y hasta ahora he anunciado tus maravillas. 
18 Y aun en la vejez y las canas, no me desampares, oh Dios, hasta que anuncie tu poder a esta generación, tu poderío a todos los que han de venir. 
19 Porque tu justicia, oh Dios, alcanza hasta los cielos, tú que has hecho grandes cosas; oh Dios, ¿quién como tú? 
20 Tú que me has hecho ver muchas angustias y aflicciones, me volverás a dar vida, y me levantarás de nuevo de las profundidades de la tierra. 
21 Aumenta tú mi grandeza, y vuelve a consolarme. 
22 Y yo te daré gracias con el arpa, cantaré tu verdad, Dios mío; a ti cantaré alabanzas con la lira, oh Santo de Israel. 
23 Darán voces de júbilo mis labios, cuando te cante alabanzas, y mi alma, que tú has redimido. 
24 También mi lengua hablará de tu justicia todo el día, porque han sido avergonzados, porque han sido humillados, los que procuran mi mal.

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Friday, June 12, 2015

ANCIANOS PERO DICHOSOS

Dichoso el anciano que valora su ancianidad, porque en su atardecer sabrá dar gracias a Dios por el gran don de la vida.
Dichoso el anciano que es portador de paz y energía creadora, porque contribuirá hasta el último momento a la construcción del mundo. Dichoso el anciano que se mantiene optimista, porque no tendrá la sensación de haber desperdiciado su vida. 
 Dichoso el anciano, que se acerca al sufrimiento de los demás, porque nunca carecerá de compañía. 
 Dichoso el anciano que no fomenta el egoísmo de vivir buscando sus seguridades, porque las encontrará cubiertas todas por añadidura. Dichoso el anciano que viviendo su pobreza siembra alegría a su alrededor, porque conocerá el gozo de vivir. 
 Dichoso el anciano que acepta con mirada confiada y serena sus limitaciones, porque descubrirá la felicidad de la sencillez. Dichosos y felices todos los ancianos que encontrándose solos y abandonados continúan amando porque se sentirán amados por Dios.


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Friday, June 5, 2015

Cuando Pienses:
“No Sirvo Para Nada” Acuérdate De Estas 7 Verdades

Hay momentos en la vida en donde nos da la sensación de que no servimos para nada, por más que nos esforcemos todo nos sale mal.
Son esos momentos en donde nos provoca tirar la toalla y abandonar lo que estamos intentando lograr. 
Si en algún momento de tu vida has pasado por está experiencia o te está sucediendo hoy, lee hasta el final y descubre 7 verdades que tienes recordar cuando pienses que no sirves para nada… 
1. TU NO LE HARÍAS ESO A UN AMIGO ¿VERDAD?
Imagínate que un amigo/a tuyo está pasando por un mal momento y tu comienzas a insultarlo y le dices que no sirve para nada y que nunca conseguirá nada en la vida… ¿Qué tu crees que pasará? Lo más probables es que después de eso ya no sea más tu amigo. 
Entonces… ¿Por qué eres tan duro/a contigo mismo/a?
 Recuerda que tu mejor amigo/a eres tu. 
Si en esos momentos en tu cabeza no se detienen los pensamientos negativos recuerda lo siguiente… 
2. TU NO ERES TUS PENSAMIENTOS. 
Todos esos pensamientos negativos que pasan por tu cabeza no son tuyos. 
Esas ideas y pensamientos son de las personas con quien te has relacionado durante toda tu vida. 
Esas personas sin querer te han pasado sus virus y parásitos mentales que su único propósito es amargarte la vida y robarte felicidad. Recuerda que cuando eras pequeño/a estabas aprendiendo a pensar y esa manera de pensar que tienes hoy es el resultado de lo que aprendiste de forma consciente e inconsciente en la escuela, de tus padres, las figuras de autoridad, amigos, televisión, sociedad, etc. 
Ahora como ya sabes esto es muy importante que hagas esto otro… 
3. TÓMATE UN VASO DE CONTROL. 
En otras palabras Toma El Control De Tus Pensamientos 
¿Cómo vas a poder ser feliz si no tomas el control de tus pensamientos? 
¿Cómo vas a poder lograr todo lo que te propongas si no decides de qué forma quieres pensar? 
Es el momento que decidas tomar las riendas de tu mente, decide qué quieres creer, decide qué ideas quieres tener en tu mente, decide que tipos de pensamientos quieres abrigar en tu ser.
Cuando hayas tomado la decisión empieza a… 
4. BUSCAR TU REGALO. 
Es el momento de encontrar ese tesoro oculto que tienes en tu vida exterior e interior. 
Busca papel y lápiz y escribe 20 cosas por las cuales te sientas agradecido/a en tu vida… 
¡Vamos, Hazlo! 
Esto lo vas a hacer todos los días hasta que los pensamientos negativos hagan la maleta y se vayan de tu maravillosa mente. 
A partir de hoy recuerda que todo lo que te sucede siempre tiene un aprendizaje positivo, solo es cuestión de tener la voluntad y comenzar a ver lo bueno y bonito de la vida. 
Ya luego que hagas esto prepárate para… 
5. DARLE UN “ME GUSTA” A LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS. 
Recuerda que pensar positivo NO ES ignorar nuestros problemas y pensar que todo está bien cuando quizás la realidad sea otra…. Pensar Positivo ES ver la vida y todo lo que nos sucede desde un punto de vista CONSTRUCTIVO, es decir siempre buscando una solución, Pensar Positivo es ser Optimista y tomar acción Hoy para que esos ideales se puedan hacer realidad.
Pensar Positivo es afrontar nuestros problemas desde el 
reconocimiento y la búsqueda de una solución que beneficie a las personas que nos rodean y por supuesto a nosotros mismos. 
En este sentido busca mantener siempre pensamientos positivos en tu mente. 
Recuerda que todos los pensamientos que te hagan sentir bien o busquen tu bienestar son positivos. 
Ahora que ya eres una persona positiva es importante que sepas esto… 
6. ¿QUÉ HORA ES? 
Piensa esto… si me dices la hora Ahora Mismo será por ejemplo las 8 y 32 con 20 segundos y si te vuelvo a preguntar la hora serán las 8 y 32 con 25 segundos. 
Han pasado 5 segundo entre cada pregunta ¿Cierto? 
Con esto lo que te quiero decir es que VIVAS EN EL PRESENTE. 
Disfruta de cada instante que la vida te regala. 
¿Realmente quieres botar a la basura minutos o horas valiosas preocupándote por el futuro o arrastrando el pasado? 
Si te preocupa mucho el futuro y te pesa mucho el pasado, haz lo siguiente: Dedica un día a la semana para planificar el futuro, establece metas y un plan de acción para el presente que de cierta forma te garantice lograr lo que te propongas… y con el pasado PERDONA, haz clic aquí para hacer un ejercicio que te va a ayudar a PERDONAR.
 Luego que ya vivas en el presente ten en mente esto.. 
7. PARA CONSTRUIR EL ÉXITO HACEN FALTA LOS LADRILLOS DEL FRACASO. 
Como sabes para construir una casa hacen falta ladrillos de arcilla, estos son una pieza clave. 
De igual forma para construir el éxito hacen falta los ladrillos del fracaso. 
Recuerda esto siempre: ¡Detrás de todo éxito hay muchos fracaso! No te sientas mal si las cosas no han salido como esperabas, es más, deberías alegrarte porque tienes información que te servirá para mejorar y hacer las cosas de forma diferente.
Nunca te detengas sigue adelante que tienes todo lo que hay que tener para que seas lo que quieres ser, tengas lo que quieres tener, hagas lo que quieras hacer y estés con quien quieras estar. Estás 7 verdades serán el antídoto para que más nunca en tu mente entre el virus de: ¡No Sirvo Para Nada! 
Levanta tu mirada y sigue adelante.


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Tuesday, May 19, 2015

EL ALCOHOLISMO

 ¿CÒMO AFECTA EL ALCOHOLISMO A LAS FAMILIAS?
El alcoholismo es una enfermedad caracterizada porque el individuo ingiere alcohol y ya no puede dejarlo. 
El alcohólico puede tener otras alteraciones en su salud mental como depresión, ansiedad o enmascarada en esquizofrenia. 
 El alcoholismo produce cambios en la persona que afectan no sólo su aspecto personal, sino también sus relaciones en el trabajo y con el medio en que realiza sus actividades cotidianas así lo señaló a Salud en RPP el doctor Jorge Rivas Navarro, psicólogo. 
El alcoholismo no es un problema individual sino del conjunto social y afecta a la familia. 
Este problema puede iniciarse por:
- El entorno familiar: donde se da de probar licor al niño. 
- Cuando tiene el ejemplo en casa de padres o familiares bebedores.
 - Cuando se tiene una predisposición genética a la enfermedad. Características del alcohólico: 
- Organiza sus actividades en función al alcohol, busca oportunidad para tomar. 
- Pérdida de control por beber y al beber. 
- No necesariamente bebe a diario y lo hace solo el fin de semana. 
Síntomas: 
- Negación a tener problema con el alcohol
 - Pérdida de control frente al alcohol
- Invertir mucho tiempo en pensar cómo consumir alcohol y cómo recuperarse luego de los efectos del licor, es decir preocupación. 
El alcohólico pone en riesgo la vida de las personas con su comportamiento alterado y violento por ello necesita inmediato apoyo especializado dijo Rivas. 
Cuando el paciente se niega a reconocer su problema, la familia lo debe poner en evidencia y hacerle notar lo grave o mal que está para que acepte su enfermedad y reciba ayuda. 
La aceptación del problema por el propio paciente pero también de la familia es vital para iniciar el tratamiento y su recuperación. La prevención en los más jóvenes es de suma importancia.

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Tuesday, May 5, 2015

Vivir con un progenitor alcohólico

(Coping With an Alcoholic Parent)
Anthony está acostado en la cama cuando oye el portazo de la puerta principal de su casa.
Se cubre la cabeza con la almohada para no tener que oír a sus padres mientras discuten.
Anthony sabe que su madre ha vuelto a beber.
Se empieza a preocupar por no llegar a tiempo al colegio y se da cuenta de que probablemente tendrá que ayudar a su hermana menor para que esté lista.
¿Por qué la gente bebe demasiado?
Muchos jóvenes viven con un padre o cuidador que es alcohólico o que bebé demasiado.
El alcoholismo tiene siglos de existencia, pero nadie ha descubierto una forma sencilla de prevenirlo.
El alcohol puede afectar a la salud de una persona y a su comportamiento.
Las personas borrachas pueden ser más agresivas o tener más cambios de humor.
Pueden comportarse de formas vergonzantes para ellos o para sus allegados.
El alcoholismo es una enfermedad. 
Como cualquier enfermedad, requiere tratamiento. Sin ayuda profesional, una persona alcohólica probablemente seguirá bebiendo y hasta es posible que su alcoholismo empeore con el tiempo.
Bebedor social o problemas con la bebida?
Las enfermedades como el alcoholismo no son culpa de nadie.
Algunas personas son más susceptibles que otras a beber demasiado. Los científicos consideran que el alcoholismo tiene que ver con la genética, así como con los antecedentes familiares y los acontecimientos de la vida.
A veces lo que empieza como un mal hábito se puede acabar convirtiendo en un grave problema.
Por ejemplo, la gente puede beber alcohol para afrontar emociones, como el aburrimiento o el estrés, o problemas, como los de tipo económico.
Tal vez haya una enfermedad importante en la familia o problemas matrimoniales.
Por mucho que diga la gente, nadie bebe por culpa de otra persona.
O sea que, si vives con alguien que tiene un problema con la bebida, no te culpes nunca por ello.
¿Cómo afecta el alcoholismo a las familias? 
Si vives con un progenitor que tiene problemas con el alcohol, puedes sentirte avergonzado, enfadado, triste, dolido o experimentar un sinfín de emociones.
También es posible que te sientas impotente: cuando tu progenitor promete que va a dejar de beber, por ejemplo, puedes sentirte defraudado si no logra cumplir su promesa.
Los problemas con la bebida pueden alterar el funcionamiento de una familia.
Un progenitor puede tener problemas para conservar el trabajo y para pagar las facturas.
Los hermanos mayores pueden verse obligados a cuidar de sus hermanos menores.
 Algunos progenitores que tienen problemas con el alcohol pueden maltratar a sus hijos emocional y/o físicamente. Otros pueden desatenderlos al no proporcionarles suficiente guía ni suficientes cuidados.
Los progenitores alcohólicos a veces también consumen otras drogas. Independientemente de lo que ocurra, la mayoría de los hijos de alcohólicos quieren a sus padres y les preocupa que les pueda ocurrir algo malo.
Los niños que viven con un progenitor alcohólico suelen probar todo tipo de cosas para impedir que beba.
Pero, del mismo modo que los miembros de una familia no puede provocar la adicción al alcohol, tampoco la pueden frenar.
La persona que tenga problemas con la bebida deberá hacerse cargo de la situación. Si una persona ha adquirido un mal hábito con la bebida o una adicción al alcohol necesitará recibir ayuda acudiendo a un centro de tratamiento.
El alcoholismo repercute sobre todos los miembros de la familia en la misma medida que sobre el alcoholizado.
Por este motivo, hay muchos grupos de apoyo que ayudan a hijos de alcohólicos a afrontar este problema.
¿Y si el progenitor no es consciente del problema?
Beber demasiado puede ser un problema del que nadie quiere hablar.
De hecho, muchos progenitores alcohólicos se pueden enfurecer ante la menor sugerencia de que beben demasiado.
A veces, los alcohólicos niegan tener un problema con la bebida.
Esta negación les hace rechazar la verdad sobre su situación.
Por este motivo, pueden intentar culpar a otras personas porque esto les resulta más fácil que asumir la responsabilidad de su comportamiento.
Algunos progenitores hacen pasar malos ratos a sus familias al decirles cosas como: "¡Me estás volviendo loco!" o "¡No lo puedo soportar más!"
 Estas frases pueden hacer mucho daño, especialmente a los niños: la mayoría de niños pequeños no saben que el problema no tiene nada que ver con su comportamiento y que todo está en la mente del alcohólico.
Algunos progenitores reconocen que beben, pero niegan que eso sea un problema. Pueden decir cosas como: "Podría dejarlo en cuanto quisiera" "Todo el mundo bebe para relajarse de vez en cuando" o "Mi bebida no es ningún problema".
La mayoría de los jóvenes caen en la trampa de pensar que el problema con la bebida de uno de sus progenitores solo es algo temporal.
Se dicen que, cuando solucione determinado problema, como atravesar un momento difícil en el trabajo, la tendencia a beber cesará.
Pero, aunque un progenitor alcohólico tenga otros problemas, el alcoholismo es un problema independiente. Y ese problema no se resolverá hasta que el bebedor reciba ayuda profesional.
¿Por qué lo paso tan mal? 
Si eres como la mayoría de adolescentes, probablemente tu vida estará llena de altibajos, independientemente de lo que esté pasando en tu casa.
Si a eso le añades un progenitor que tiene problemas con la bebida, la mezcla puede ser realmente explosiva.
Hay muchos motivos de que la tendencia a beber de un progenitor contribuya a generar sentimientos de enfado, frustración, decepción, tristeza, vergüenza, preocupación, soledad e impotencia en un hijo. Por ejemplo:
Puedes estar expuesto a los cambios de humor de tu progenitor. Las personas que beben pueden comportarse de forma impredecible. Los niños que se crían con ellas pueden invertir mucha energía intentando dilucidar el estado de ánimo del alcohólico o adivinar lo que quiere.
Un día te puedes encontrar andando con pies de plomo para evitar un estallido de tu progenitor porque nadie ha fregado los platos o no ha pasado la segadora por el césped.
Al día siguiente, puedes encontrarte consolándolo cuando te promete que las cosas van a cambiar a mejor. Puede resultarte difícil hacer cosas con tus amigos y otras personas.
A algunos jóvenes, les resulta demasiado problemático invitar a un amigo a casa a hacer cosas que hace todo el mundo.
Nunca sabes cómo puede reacciona tu progenitor.
¿Acaso aparecerá borracho en algún acontecimiento escolar u os llevará en coche (a ti a tus amigos) de vuelta a casa completamente bebido?
Puedes sentirte estresado o preocupado.
Puede asustar bastante oír a los adultos que viven en tu casa chillándose, discutiendo o rompiendo cosas accidentalmente.
La preocupación por un padre se puede añadir a todas las demás emociones que puedas sentir.
¿No logras conciliar el sueño por las noches mientras esperas a que tu madre o tu padre lleguen a casa sanos y salvos? ¿No te parece justo que tengas que comportarte tú como el adulto y encargarte de algunas de las tareas domésticas? Estas son reacciones completamente normales.
Aunque cada familia es distinta, las personas que se crían con progenitores alcohólicos suelen sentirse solas, no queridas, deprimidas o agobiadas por la vida secreta de sus familias. Sabes que no es posible provocar o detener el comportamiento de un alcohólico. Entonces, ¿qué puedes hacer para encontrarte mejor (o ayudar a un amigo a encontrase mejor)?
¿Qué puedo hacer? 
Pide ayuda
Reconoce el problema.
Muchos hijos de padres alcohólicos intentan proteger a sus padres ocultando el problema.
Admitir que uno de tus progenitores tiene un problema —a pesar de que él no lo haga— es el primer paso para tomar el control de la situación.
Empieza contándoselo a un buen amigo, a un profesor o un consejero. Si no te sientes capaz de contárselo a alguien que conoces, llama a una organización de apoyo como Al-Anon y Alateen (disponen de un servicio de atención telefónica permanente en el número 1-800-344-2666) o busca ayuda en Internet.
Mantente informado. Ser consciente de cómo te afecta el problema de tu progenitor con el alcohol te ayudará a ver las cosas en perspectiva. Por ejemplo, algunos jóvenes que viven con adultos alcohólicos tienen miedo de decir lo que piensan o demostrar cualquier enfado normal u otras emociones porque temen desencadenar la conducta de beber en el alcohólico.
Recuérdate que no eres responsable de que tu progenitor beba demasiado y de que no puedes provocar ni detener ese comportamiento.
Identifica tus propias emociones. Cuando experimentes emociones como el enfado o el resentimiento, intenta identificarlas.
Habla con un amigo cercano o escribe sobre cómo te sientes.
Aceptar cómo te hace sentir el problema que tiene tu progenitor con la bebida puede ayudarte a no ocultar tus emociones ni a simular que todo va bien.
Aprende estrategias de afrontamiento saludables.
Cuando uno crece rodeado de gente que se refugia en el alcohol u otras formas no saludables de afrontar los problemas, esas personas se convierten en sus ejemplos.
Observar nuevos modelos de afrontamiento puede ayudarlo a aprender estrategias saludables y formas adecuadas de tomar decisiones.
Tus entrenadores, tus familiares -como un tío o un progenitor no sea alcohólico-, tus amigos y tus profesores, todos tienen que afrontar cosas como la frustración y la decepción.
Observa cómo lo hacen. Los consejeros escolares pueden ser un estupendo recurso en este tipo de situaciones. La próxima vez que tengas un problema, pide ayuda a alguien de confianza.
Busca apoyo. Es bueno que compartas tus emociones con un buen amigo, pero es igual de importante que hables con un adulto de confianza.
Tu consejeros escolar, tu profesor favorito o tu entrenador podrían ayudarte. Algunos jóvenes acuden al delegado de la D.A.R.E. (Drug and Alcohol Resistance Education -Educación contra las drogas y el alcohol) de su centro de estudios.
Otros prefieren hablar con un pariente o con los padres de un buen amigo.
Puesto que el alcoholismo es un problema ampliamente extendido, varias organizaciones ofrecen grupos de apoyo de carácter confidencial y reuniones para personas que viven con alcohólicos.
Alateen es un grupo creado específicamente para gente joven que vive con adultos que tienen problemas con la bebida. Alateen también ayuda a los jóvenes cuyos padres ya han iniciado el tratamiento y/o están en proceso de recuperación.
El conocido grupo Alcohólicos Anónimos (AA) también ofrece apoyo a personas que viven con alcohólicos.
Busca un entorno seguro.
¿Te has dado cuenta de que haces todo lo posible por evitar ir a casa? ¿Te has planteado alguna vez escaparte de casa?
Si crees que la situación que hay en tu casa se está volviendo peligrosa, llama al servicio de atención telefónica permanente de la National Domestic Violence (Violencia Doméstica Nacional): (800) 799-SAFE. Y no dudes en marcar el teléfono de Urgencias (911) si crees que tú o algún otro miembro de tu familia estáis en situación de peligro inmediato. Detén el ciclo.
Los jóvenes que son hijos de alcohólicos están expuestos a un mayor riesgo de volverse alcohólicos.
Los científicos creen que esto obedece tanto a la genética como al ambiente en que se creían estos niños. Por ejemplo, pueden empezar a beber como forma de evitar el miedo, el aburrimiento, la ansiedad, la tristeza u otras emociones desagradables.
Entender que podría haber un problema y encontrar a adultos y compañeros que podrían ayudarte sería la mejor forma de reducir el riesgo a que desarrolles problemas con la bebida.
El alcoholismo es una enfermedad. Puedes expresar amor y apoyo a un ser querido pero nunca podrás poner fin a sus problemas con la bebida. Hablar sobre el problema, buscar apoyo y elegir formas saludables de afrontar los problemas son elecciones que puedes hacer para sentir que controlas más la situación.
Y, por encima de todo, ¡no te des nunca por vencido!
Revisado por: D'Arcy Lyness, PhD 
Fecha de la revisión: septiembre de 2013